钙镁片和牛乳钙哪个补钙好?补钙是婴幼儿期间最主要的课程之一。那么宝宝缺钙有哪些表现呢?宝宝补钙吃什么好呢?
钙是构成骨骼的主要原料，参加凝血进程，维持神经肌肉的兴奋性，调理心脏的活动。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的主要期间，对钙的需要量很大。因而，要及时而适当地给婴儿弥补钙质。
钙镁片和牛乳钙哪个补钙好?科学研究标明，小儿补钙的最好路径是食补。由于小儿的肠胃功用相对较弱，而补钙会刺激小儿的肠胃，引发一系列的不良反应。此外，过量服用钙制剂还会按捺人体对锌元素的吸收，形成缺锌。因而，小儿补钙应以食补为主，经过膳食均衡补钙不光可行，并且更有用、更合算、更安全、更持久。
那么小儿补钙吃什么最好呢?
1、 奶类是小儿补钙的最好来历，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。
2、 蔬菜是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等。
3、 豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮。
4、 蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
宝宝缺钙表现
1、焦虑不安，常常会没有任何原因的啼哭，还会呈现难以入眠，就算入眠了也简单吵醒。
2、还会常常的出汗比较多，即使是外面的气候很凉快，也会很简单出汗。
3、宝宝的头发会呈现发黄并且稀少，枕部还会呈现脱发圈，后脑勺也经常会呈现脱发的状况。
4、缺钙还会呈现比同龄的宝宝更晚出牙。
5、囟门闭合迟，肌无力。
6、还会呈现神态板滞、面无表情，身体动作以及言语表达能力都会比同龄宝宝要落后。