现在随着小康社会逐步实现，人们的饮食和生活水平也越来越高。加之中国悠久的酒文化，就变成了中国人餐桌上不可缺上的调节剂。但殊不知，饮酒过量会对我们的肝脏造成很大的损害，严重的会导致酒精肝，如果我们得了酒精肝，我们在日常吃些什么对身体才是最好的呢?
1、酒精肝患者的饮食
酒精肝患者在平常要注意多吃清淡的食物，少放盐，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，对肝脏的恢复非常有好处。
除此之外，新鲜的牛奶鸡蛋当中蛋白质含量非常丰富，而肝脏的主要组成就是蛋白质，所以可以多吃一些新鲜的鸡蛋和牛奶。
除了上面这些我们需要吃一些绵软、比较容易消化的一些食品，与此同时还要含有丰富的矿物质和维生素，像是芝麻，大枣和香菇这一类，效果就很好。
吃的东西重要，吃饭的时间也很重要，患有酒精肝的人不要吃宵夜和下午茶，最好用水果代替，不然对病情的恢复无益处。
甜腻辛辣的食物要注意少吃。肝脏不好的话烟类和酒类就一定得戒掉了，不要过度劳累。多多注意进行体育锻炼，并且有一个合理的生活作息。
2、意见建议
酒精肝是长期大量饮酒导致的出现的直接原因就是饮酒过量，对身体的影响也是非常大的，如果不及时的进行治疗调养，就很可能会恶化成酒精性肝硬化，肝硬化就是肝癌的前身，所以，患者一定要积极的接受治疗。并且彻底的把烟酒都戒掉，配合上一些中药，相信很快的就好了。
酒确实是餐桌上不可缺少的东西，它不仅可以调节气氛，适当的喝一些对身体也有益无害，但是是什么事情都有一个度，所以喝酒一定要注意，不能过量，而得了酒精肝的朋友也不用灰心，只要我们好好的注意饮食结构，戒烟戒酒，很快就会好了。