如果女性朋友身体寒气重的话，就总是会觉得自己身体凉凉的，而且寒气重的人一般都会宫寒，在月经期间痛经的现象就会比较严重，所以及时的进行调理是非常有必要的，那身体寒气重怎样调理才对呢?今天我就来为大家介绍几个能够有效的逼走体内寒气的小妙招，希望能够对大家有所帮助。
1.注意饮食问题
身体寒气重的人可以通过饮食调理来改善这种情况，大家可以多吃一些温热的食物，如，牛肉，羊肉，鸡肉，狗肉，辣椒，大蒜，生姜等食物，这样的话就可以有效的提高自己身体的抗寒能力，改善体寒的现象。
2.加强体育锻炼
大部分体寒的人都存在着不爱运动的现象，其实这样是不对的，适当的运动可以有效的促进血液循环，能够让人的身体变“热”，如果大家想要改善体内寒气重的情况，那就一定要注意进行适度的体育锻炼。
3.多喝生姜红枣茶
我们都知道生姜有驱寒的作用，而红枣可以起到活血化瘀的功效，是非常适合体内寒气重的人饮用的，体寒的人可以养成每天饮用三到五杯的生姜红枣茶的习惯，这样的话就会使身体变的越来越热,肌肤也会越来越光滑。
4.进食不能过量
大家都知道如果吃的过多的话会引起肥胖，殊不知过量的饮食也是导致体寒的一大因素，假如吃的过多的话，就会使得肠胃活动减慢，导致大部分的血液在肠胃中停留，这样的话就会导致体寒的发生。
寒气重都会对女性朋友的身体造成很大的伤寒，如果情况严重的话还会导致女性朋友不孕，所以对于这种现象大家一定要引起重视，上文已经告诉了我们身体寒气重怎样调理，想必大家也有了了解，如果存在着体寒的现象，大家一定要尽早的采取方法进行调理。