由于工作的忙碌的关系，现在的亚健康人群越的是越来越多了，以前说腰椎间盘突出是人们干活过多，劳累所致。现在腰椎间盘突出的人群，不仅是老年人，很多白领阶层为员也很多存在着腰椎间盘突出的症状，那么对于这个常见的病患之一，很多人都引起重视了，也会相应的做一些运动也改善这样一个疾患，那么腰椎间盘突出能压腿吗?
腰椎间盘突出能压腿吗
腰椎间盘突出是因为髓核受到了一定退行性，然后又在外面的作用力，从而椎间盘的纤维进一步受到破裂，最后导致腰部产生了疼痛感，也就是我们所说的腰椎间盘突出的一些发病症。故而腰椎间盘突出是可以采用一些压腿的方法来缓解并改善，把腿抬一米高桌面，然后随手的按压，进行做一些适宜的身体弯曲活动，不过不宜做过多，一次左右腿交替二十次左右为宜。
腰椎间盘突出压腿时注意事项
虽然腰椎间盘突出压腿可以起到一个很好的作用，采用这样一个运动，从而来得到腰部的不适应的症状。但是腰椎间盘突出压腿时，还是要注意一些事项的，以免压腿方式不对，从而导致疾患的更加严重。在压腿时，一定要由低到高，然后不可用力过猛，采用循序渐进的方法，这样才能更加有利于身体的健康。
腰椎间盘突出如今已经成了一种常见的病患之一了，可见其发病率之高，发病之群之广，所以说在我们日常生活中一定要保持着良好的习惯，比如良好的坐姿，劳逸结合等，这样才可以避免预防腰椎间盘突出疾患的产生。