女性朋友在每个月都会来月经，在月经阶段很多女性朋友都会产生很大的腹痛感觉。女性朋友在月经阶段一定要对于自身的饮食以及生活习惯各方面引起高度重视，否则非常容易导致自身出现月经不调的症状，相信大家很多人对于月经不调出现的原因还并不是很了解，下面我来为大家具体普及一下吧。
1.情绪异常引起的月经不调
女性朋友长期精神压抑或者是受到重大的精神刺激，都可能会导致自身出现月经不调的问题。所以大家在日常无论面临怎样的压力都一定要保持一个积极向上的情绪，千万不要长期处于负面情绪之中，都可以大大降低自身出现月经不调问题的几率。
2.寒冷刺激引起月经不调
女性朋友在经期阶段千万不能让空调直吹，也千万不要睡在潮湿的地面上，一定要保证自身的居室干燥卫生，否则身体受到寒气的侵袭，也会增加自身出现月经不调问题的几率，一定要引起大家的高度重视。
3.节食引起月经
很多女性朋友为了达到减肥瘦身的效果就开始节食，过度的节食也可能会导致体内脂肪和蛋白质被大量消耗，使体内激素出现合成障碍的问题。体内雌激素缺乏也会使女性朋友出现月经不调的现象。
4.饮酒造成月经不调
女性朋友千万不要养成经常饮酒的坏习惯，酒精可能会对于女性朋友的生理机能产生很大的负面影响，也会导致自身出现月经不调的症状。大家在日常一定要养成均衡饮食的好习惯，全方面的补充体内所需要的各种营养。
想必大家现在对于女性朋友出现月经不调的原因已经有了一个更为清晰的认识和了解。了解了出现这种问题的原因，才能够帮助大家在日常做好相关的防护工作，降低自身出现月经不调问题的几率。出现这种问题也可以多喝一些热水缓解疼痛。