在八、九十年代，动脉硬化是中晚年人的专利，年轻人几乎没有动脉硬化的，可是，年代不一样了，近几年发现不断增加的年轻人被动脉硬化盯上，并且还会引发一些严峻的疾病，所以，专家告诉咱们年轻人也要警觉动脉硬化。
那啥是动脉硬化?这个概念必定要知道。动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失掉弹性、管腔狭隘。动脉硬化是随着年龄增加而出现的血管疾病，其规则通常是在青少年期间发作，至中晚年期间加剧、发病。男性较女人多。那究竟是啥缘由致使动脉硬化呢?主要有以下两方面的缘由。
1.最主要的缘由是高血压、高血脂
导致动脉硬化的病因中最主要的是高血压、高脂血症、抽烟。别的比如肥壮、糖尿病、运动缺乏、紧张状态、高龄、宗族病史、脾气暴躁等都会导致动脉硬化。
2.饮食油脂过多
(1)如今人们生活水平普遍较高，因而许多摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发作的主要缘由。血液中胆固醇含量过多，是发作冠状动脉硬化及心脏血管病的主要风险要素之一。
(2)平常饮食中摄入油脂过多，通常的食物都富含必定量的油脂，假如平常喜欢吃肥腻食物而又不注意别的矿物质的吸取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和别的心脏血管病变。
那咱们来看看如今的年轻人的饮食习惯，由于各种压力，年轻人都不得不好快餐打交道，无论是肯德基和麦当劳，都是年轻人聚集的当地，还有一些快餐也受到年轻人的喜爱，尤其是外出打工的年轻人，远离爸爸妈妈，是很难吃到可口的饭菜的，全日都是吃快餐，且不说肯德基、麦当劳的许多食物都是反式脂肪，对血管弹性的损坏相当大，即是一般的快餐，在烹饪的时分用油都是超量的。
铢积寸累，成果致使摄入油脂类过多，而身体又代谢不掉，这些就成为损坏血管弹性的罪魁祸首，因而，不必比及中年，血管就提早出线老化而弹性降低，官腔变窄，变硬，动脉硬化就形成了。
那怎么防止动脉硬化?这也是年轻人要面对的课题，千万不能漫不经心，那成果可能会愈加的糟糕。
1、恰当的运动，这一点非常主要，如今的都市人有电脑、有手机还有电视，运动的很少，必定要进行运动，这样才会让咱们的血管更有弹性。
2、少吃油脂类含量高的食物，多吃一些蔬菜和水果，这样有利于削减血中的脂肪，然后削减对血管的损坏。
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