夏季又到了女性“露肉”的季节，爱美MM这个时候对身材有了更高的要求，“五月不减肥，六月徒伤悲”想必也是费了不少劲减肥吧，其实除了通过运动减肥，我们还可以多吃植物类的水果，特别是水果，夏季是有很多水果可以减肥的，接下来就由小编给大家介绍五类水果让你轻松享“瘦”吧。
苹果
苹果因为它的低卡路里热量和丰富的果胶，被称为水果减肥界的风云水果。食用水果很有饱腹感，可以降低食物的摄入量，起到减肥的作用，其次它可以加速排出毒素并且降低热量的吸收，而且含有的钾质可以防止身体水肿，实在是减肥的最佳选择之一。
夏季减肥水果：葡萄柚
葡萄柚中含有的酸性物质可以帮助消化液的增加，促进消化功能，有效的防治肥胖，最主要的是葡萄柚含有丰富的维生素C,糖分也低，美容肌肤的同时还可以减肥，这是实实在在的鱼和熊掌兼而得之，何乐而不为呢。
夏季减肥水果：香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。只吃香蕉，热量远比正餐低，很容易瘦下来。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。因此不能长期只靠香蕉维持，否则身体会缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，对身体是不利的。
夏季减肥水果：番茄
番茄可以说是减肥界的国王，它含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。以番茄代餐是一个不错的选择，其次它可以做成不同的减肥餐，能补充一个成人一天的维他命C需要，所以爱美的MM可以试试。
夏季减肥水果：木瓜
木瓜里内含木瓜酵素，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。
想必大家对夏季减肥水果也有一定的了解了，不过爱美MM特别要注意在利用水果瘦身的同时，一定要注意适量适时，有些水果不宜多吃，吃多了反而对胃产生负担，并且有些水果饭前吃会对身体产生不利影响。要享“瘦”，更要健康，切不可为了瘦而忽略了对身体健康的要求。