在现实生活当中，防癌抗癌是一个长期的工作。很多人都得了癌症而且的癌症的人数也是逐渐增加的，那么如何防癌抗癌就成为我们正常人一个必不可少的工作，本来看来并没有想象当中那样复杂，只要从生活入手就可以了。
一、拒绝吸烟
首先我们一定要拒绝吸烟，吸烟有害健康这是一直以来都说的一句话，但是很多人都不以为是认为然，认为没有问题，但是今天吸烟没有问题，明天后天我们也在吸烟，这样时间长久了他就会形成一个积累的过程，等积累到一定程度之后就会严重的影响到我们的身心健康，很有可能患上癌症。
二、远离电子辐射
电子辐射在生活当中其实是非常重要的，比如说我们的大型机器一些大型的医疗设备等的都存在电磁辐射，这些辐射的能量非常强大，很可能导致我们患癌症。在生活当中一定要注意远离这些电子辐射，平时不要老对着手机和电脑，也不要对着一些具有辐射的打印机等等。
三、吃大蒜
我们可以从饮食上面着手。大蒜是一种非常具有防癌性质的食品，而且吃生蒜苔的防癌效果会更好一些，但是有些人不喜欢吃辛辣的大蒜，我们要慢慢的改掉这个习惯但它的防癌性是非常好的，值得我们大家来进行食用。
四、拒绝熬夜
我们一定要养成良好的生活习惯，拒绝熬夜熬夜也是导致癌症比较重要的一个因素，熬夜的过程当中肯定会对我们的肝脏器官脾胃器官造成一定的损害。而且会伤害元气，这是比较重要的一个东西，大家一定要提高警惕。
以上所介绍的这几点都是如何防癌抗癌的简单方法。盘点以上几个方法您是不是有所了解了呢?我们一定要给自己定一个良好的目标，拒绝吃辛辣的东西，保证健康的睡眠，拒绝吸烟饮酒等等。