虽然很多人都知道或者是都听说过自由基，但是真正了解这种物质的人却不多，今天我们就一起来看看，常说的自由基到底是什么吧！
自由基是人体在进行氧化作用时产生的有害的化合物，其有很强的氧化性，对机体细胞和组织等有很大的损伤，不仅会攻击细胞膜组织，而且还能够引起多种慢性疾病和加速衰老的，所以我们一定要多加注意，消减自由基，能够很好的帮助人体缓解衰老，增强人体的免疫力。
那些原因会在人体里产生自由基
一、从外界环境中产生：我们生活在大气环境中含有十分丰富的各种离子，还有各种化学药物，很多都是日常生活中十分常见的药物，还有不少重金属如铜、铁、锰等等，这些物质进入到人体就能够大量的产生自由基。
二、体内各种反应产生：人体进行氧化反应时，就容易产生大量的自由基，这些物质就容易在人体内大量沉积，继而诱发多种疾病的出现。
注意：自由基危害相当大，所以我们一定要多加注意，及早做好预防工作，可以通过饮食和运动等方法来消除自由基，避免其对人体造成损伤。