在很多的人的印象中，肾脏对于男性来说至关重要，但其实这种想法不全对，它不管对男性还是女性都是身体重要的器官之一，女人一样需要健康的肾脏。当然，对女人来说补肾并不单一，往往都需要既滋阴又补肾才可以达到调理身体的效果。
1、滋阴补肾的汤谱大全之鹿茸炖乌鸡
材料：乌鸡半只，鹿茸15g。
做法：取新鲜的乌鸡半只，洗干净以后和鹿茸一起下锅，加水至水没过乌鸡，需要注意的是，乌鸡需要文火，而且还要隔水炖熟，否则会导致营养流失。
功效：滋阴补肾效果明显，对于宫寒不宜怀孕，肾阳虚的女性朋友疗效奇佳。
2、滋阴补肾的汤谱大全之莲子鸡丁
材料：莲子一两，香菇适量，鸡脯肉200g，淀粉和鸡蛋清各适量。
做法：鸡脯肉洗净后切成1cm见方的方丁，然后用蛋清、淀粉拌匀;莲子心发苦，所以在炖制之前要去心，蒸熟备用。下面我们就可以将鸡丁放入锅中进行煸炒，一般都是八成熟，根据自己的口味，七成熟也可以，然后沥去油，加上莲子、香菇等配料和调味品，翻匀以后就可以出锅了。
功效：不仅可以健脾补肾，而且对于失眠多汗的症状有很好的治疗效果，但是不宜食用过多。
此外，除了汤，其实还有相当多的食物可以达到滋阴补肾的效果，在一些不方便煲汤的时候，我们也是完全可以用其他的食物来代替，比方说枸杞，核桃等，这些食物都是上好的滋阴补肾的食物，眼看秋季就要到了，大家不妨动动手做些养身的东西，对身体是非常好的。