硒是我们人体所必需的一种不可缺少的微量元素。缺硒可能会导致人体出现营养不良，甚至是休等，缺硒对人体的危害较大，一旦发现有缺硒的现象，要尽早到医院去接受治疗，下面我们就来详细介绍一下缺硒怎么办，希望对朋友们会有一些帮助。
缺硒怎么办1、食补
当人体缺硒可以利用食补的方法来补充一些新元素，在日常生活中可以多吃一些海产品，肉类，还有大米，谷类的，这些食物中含有大量的硒元素，每100克的食物中猪肉含硒量会达到10.6微克，而鸡蛋含硒量会达到23微克，当然，小麦胚芽，大蒜，芦笋，还有蘑菇中也是含有大量的硒元素的。
缺硒怎么办2.巧用保健品
要补充锌元素，也可以选择一些保健品，有很多保健品中不仅是含有大量的硒元素，而且还有其她的一些有效成分，比如说维生素，矿物质，在选购的时候一定要明确其中的含量，结合自己的实际情况对自身的选择，避免形成过量的现象，也预防药物相冲突的现象，所以大家在日常生活中还是要特别重视。
缺硒怎么办3、口服硒酵母片
如果是非常严重的缺硒，可以直接用一些药物来补充。可以直接用硒酵母片，硒酵母片具有非常好的补硒的作用，而且一般都是针对较为严重的患者，疗效是不错的，多数人群在服用了一段时间之后会发现病症明显的改善。
以上详细介绍了缺硒怎么办，相信大家都一定了解，当人体缺硒的时候会形成很多并发症，所以大家一定要特别重视，要注意饮食的均衡性，多补充一些蔬菜和水果。