维生素A是人体必须的维生素之一，其对于人体有很大的作用，存在于人体内所有的细胞组织中，如人体长期的缺乏维生素A很容易导致多种疾病的出现。
缺乏维生素A的危害
一：影响到视力
维生素A是构成视力感觉细胞最主要的元素之一，当缺乏维生素A的时候，含容易导致视力下降，甚至诱发夜盲症等多种眼部疾病的出现。还有一些比较严重的患者也会出现眼睛干燥等现象，甚至还可能的导致失眠。
二：影响到孩子的生长发育
维生素A参与到人体的多种新陈代谢，特别的对于小孩子而已，其很容易对人体造成不适的现象，影响到孩子的智力，视力还有其他的一些组织器官的发育。
三：诱发皮肤病的出现
维生素A能够帮助保护皮肤健康，增强皮肤的抗感染能力，如果长期 缺乏的话，很容易导致皮肤干燥，粗糙，甚至还可能会诱发痤疮，皮炎等多种皮肤疾病的出现。
四：诱发呼吸道疾病
维生素A能够保证呼吸道粘膜的健康，避免其过度干燥导致抵抗力下降，所以如果长期的缺乏维生素A那么就容易诱发多种慢性呼吸道疾病的出现。
如何才能够补充维生素A
补充维生素A可以适当的多吃一些维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜，西红柿，鸡蛋，牛奶等等，这些都是比较常见的富含维生素A的食物。也可以直接使用维生素A的保健品，如果维生素A胶囊等，这些都能够帮助补充。但是最好能够在专业医生的指导下进行使用，避免其对人体造成其他不良损伤。