男人比较大吃，每天可以吃好多食物，男人如果常吃某些东西的话就可以提高性功能，那么要吃些什么呢，现在我介绍三种：
牡蛎。牡蛎是有利于精子生成的绝佳食物。牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，可以帮助肝脏排毒。
坚果。坚果有延缓衰老防退化的作用，坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，多吃坚果可以防治得前列腺方面的疾病。
泥鳅。一般人吃不起海参，就可以去吃泥鳅，因为泥鳅有海参一样的营养，对精子的形成有非常重要的作用。
可以多吃一些蛋类，像鸡蛋什么的，因为鸡蛋是人营养很强的一种食物，可以算得上是一种最好最好的“还原剂”。能够帮助提高精气，消除性交后的疲劳的感觉，它含有丰富的精氨酸，可以增强精子活力。对生育和男人的性功能提高是有很好的帮助的。
再一个就是大葱，因为葱几乎就是性欲的化身，它的营养十分丰富，能够很快刺激性欲。据资料显示，葱里面富含的各种维生素可以促进人体激素分泌的正常，具有壮阳的作用。
还有一种食物，也可以经常食用，就是坚果类的食物。比如，银杏仁中就含有一种能促进男性激素产生的神秘物质。另外，像芝麻仁、葵花子仁、和核桃仁、杏仁、以及花生仁还有、松子仁等也对性功也是具有帮助的。
注意事项：
这些食物能够坚持食用，持之以恒，是可以帮助到人们的性功能的提高的。