女性在年轻的时候经常就会有月经不调的情况出现，月经的颜色，时间长短，都是有一定规律的，如果规律出了问题那说明女性健康状况有有问题了。如果，女性月经不调怎么办呢?
女性月经不调该怎么办呢?
月经迟来这说明本月月经来临的时间跟上月比延迟了一周以上，这说明身体有偏凉状态，如果月经的血量减少和变黑，说明女性的身体被寒性所倾，应该注意子宫保暖。
月经第一次来时一般都是正常的，如果第二次月经干净后4-5天又来，反复，无周期，没有规律，一直都有一点点血在，颜色也发黑，这点其实不用太在意，可以适当的做饮食调理下。
月经在女性18岁后来临如果经血量少，周期不稳定，还有闭经的现象出现话这叫做“月经稀发”，请及时就医。
月经不调饮食一定要吃一些温和的水果和食物，比如桃子、橘子等。但是也不要一次性吃太多，因为这样会造成肠胃不适。千万不要吃一些寒性的食物，比如梨、西瓜等。
月经不调的女性要多吃一些蔬菜，因为蔬菜里有丰富的营养物质，可以补充月经不调带来的营养缺失。但是一定要把菜煮熟了在吃，生的食物会会伤害肠胃，造成营养流失。
月经不调的女性千万不要吃一些辛辣和生冷的食物，比如辣椒、酒等。这些刺激的食物会使月经流血不止，会加重月经不调的症状。也不要吃一些酸性的食物。
注意事项：
年轻女性月经不调会带来很多危害，有时候会长痘痘，色斑，还会引起妇科疾病，严重的会直接导致不孕。所以不可忽视，如果发现月经不调时应该及时就医。