中老年随着年龄的增加，身体各项机能明显下降，身体健康受到很大的影响，专家指出中老年人应该要注意补钙，那么中老年人补钙的好处有哪些？
钙对中老年人的作用：
1、首先大家要知道钙是人体不可或缺的营养素之一，没有钙，就不会有生命。
2、钙参与人体整个生命过程，是人体生命之本。
3、从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、人体生长发育、健脑益智、延缓衰老等等，生命的一切运动都离不开钙。
4、每天摄入钙量足够，能促进人体的新陈代谢，增强人体适应环境的能力，增强人体免疫力。
5、保证人体钙充足，能有效的防止中老年人脑溢血、心脏病的发生，对中老年健康长寿起到一定的作用。
6、中老年容易受到骨质疏松、身体虚弱等疾病困扰，补充钙能增强身体免疫力，防止骨质疏松，延缓衰老。
中老年人要养成健康的生活习惯，注意在饮食上注意补充钙物质，身体出现疾病困扰，一定要及时的接受就医，以免小病变大病，危害健康。