女性为了美容养颜可谓用尽各种办法，中医介绍女性想要保持青春，一定要注意补气补血，只有气血充足，身体才能更好保持年轻状态，并减少妇科疾病的出现，小编介绍补血补气的食物有哪些，大家可以了解积极补充。
世界上的食物千万种，补血补气的食物有哪些，下面为大家介绍几种，希望能够帮助女性滋补身体，保持健康。
补气补血的食物有：
1、红米：红米作为杂粮，含有丰富的淀粉与植物蛋白质，有补气养血及预防贫血的功效，对女性健康很重要；
2、黄豆：黄豆可谓最健康的女性食物，黄豆含有的异黄酮素，具有润燥消水、清热解毒功效，而且可以补气；
3、番茄：作为常见蔬菜，美味的番茄可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，能促进骨骼生长，有助消化的功能；
4、西兰花：西兰花具有很高营养价值，含有抗氧化剂，具有延缓衰老作用，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生；
5、胡萝卜：含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，还含有大量的铁，有助于补血。
小编介绍：想要更好补血补气一定要多食上述这些食物，同时注意不要摄入太多脂肪和胆固醇，要注意增强锻炼，才能更好保持健康和青春。