蓝莓的功效与作用有哪些

蓝莓的功效一、保护视力，防止眼部疲劳;因为蓝莓含有花青贰色素的物质，而这种物质具有活化视网膜、保护强化视力、防止眼球疲劳的功效。

蓝莓的功效二、清楚自由基、抗氧化;蓝莓含有原花青素，而是蓝莓是世界上含有原花青素最高的一种水果，这种物质能清楚自由基，抗氧化，延缓皮肤衰老，作用效果非常好，这是女性喜爱的主要原因之一!

蓝莓的功效三、低胆固醇、防止动脉粥样硬化;蓝莓中含有一种果胶，而且这种果胶含量很高，有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康的作用。 蓝莓的功效四、预防癌症、防止脑神经衰老;蓝莓中富含维生素C，具有增强心脏功能、预防癌症、预防心脏病、防止脑神经衰老等功效。