孕妇是女人生命最关键的时期之一，这段时间孕妇一个人承载着两个的生命，既要顾全自己，又不能饿着胎儿。在孕妇补钙是这段时间的一个重点，胎儿发育需要大量的钙源。因此孕妇补钙很重要，那么孕妇如何补钙最好?下面我们一起来学习!
孕妇补钙方法
一、高钙食物,正因为孕妇以及胎儿都需要大量的钙，因此孕妇补钙要选择高钙食物，比如鱼、乳钙、牛奶、骨头汤这一类的食品来进行滋补。
二、少吃多餐，孕妇怀玉期间肚子大，不一一次性吃多，会导致肚子胀不消化，从而影响钙的吸收，孕妇最好的是少食多餐，饿了就吃，不要印制自己的食欲，为了宝宝的健康成长，减肥以后再说吧!
三、孕妇补钙时间要正确，孕妇补钙不要盲目的补，不一样的时段孕需要补充不一样的营养物质，整个怀孕期间，一般是中后期开始补钙，也就是4-9个月期间，因为这个期间胎儿发育正身体的什时候，需要大量的钙。一天当中，是早晚补钙，这样利于钙的吸收。