我们人体中99%集中于骨骼和牙齿中，宝宝补钙也是用于宝宝的身体成长发育构建骨骼以及牙齿，宝宝补钙的重要性相信细心的妈妈们都知道，这个时期宝宝补钙绝对不能出现其他问题。那么宝宝补钙吃什么最好?如果你还不知道自己家宝宝补钙要吃什么食物，那么请你花三分钟认真看完下面内容。
宝宝补钙要含量高
宝宝正是出于身体的发育期，需要大量的营养以及矿物质来构建身体器官组织，因此钙元素需求量特别大，给宝宝的食物，含钙一定要高。含钙高的食物有牛奶、虾皮、鸡蛋、骨头汤、乳钙、钙片、海带、鱼肝油、菠菜、鱼类、豆类、花生等等，这些都是可以给宝宝吃的含钙高的食物。
宝宝补钙要易吸收
宝宝补钙要容易吸收，因为宝宝的消化吸收系统还很脆弱，如果补钙食物比较难消化，那么反而会伤害宝宝的消化系统，补钙也打不到效果。宝宝补钙钙易吸收的食物有乳钙、牛奶、母乳、骨头汤、奶牛、鱼汤、虾米粥、花生粥、鱼肝油、激动等食物，因此宝宝要多吃这些食物，既含钙高，又容易吸收。