高血糖是我们常见的一种疾病，在平时我们要怎样去更好的预防呢，高血糖是我们都比较了解的一种疾病，跟高血压高血脂并称为三大杀手，也是糖尿病可能引起的最直接的并发症，下面我们就来一起看一下。
在平时的护理中，高血糖的患者可以饮酒么?很多人都不了解，最后造成病情的恶化。饮酒可以增加胰岛素敏感性，增加高密度脂蛋白含量，降低发生冠心病和中风的危险性，因此我们建议糖尿病人每日可少量饮用酒类，但是也要在血糖控制平稳的情况下饮用，以饮用少量干红，干白为首选，每日不超过2两，不建议饮用白酒，禁饮啤酒，因为啤酒可引起血糖升高。
糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。
平时要多吃一些粗粮，比如像燕麦、玉米等。粗粮里面一般都会含有比较多的无机盐、维生素等营养物质，还含有可以降低血糖的膳食纤维。平时多吃些粗粮，即可以补充营养，又能够起到降低血糖的作用。
平时要多吃一些豆制品和豆类，比如像大豆、豆腐等。这类食物里面都含有很多的蛋白质，容易吸收，并且没有胆固醇，这样就可以起到降低血糖的作用了。平时可以用豆制品来代替一些含胆固醇多的肉类。
平时可以多吃一些蔬菜。高血糖的人不适合吃那些热量高、多糖分的食物，平时呢可以多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有比较多的膳食纤维，水分也多，热量低，吃了之后比较容易有饱感，而膳食纤维有降低血糖的作用。
温馨提示：高血糖的危害很大，大家要注意疾病的有效护理，适当的吃些破壁灵芝孢子粉，能有效地治疗高血糖。