血糖升高之后，就容易引发各种高血糖疾病，在饮食上也会有很多限制。今天就一起来了解一下高血糖饮食禁忌有哪些?怎样才能降低血糖?
1、限制能量的摄入
高血糖的主要原因就会能力能量过多，因此高血糖在饮食上需要限制能量的摄入。葡萄糖、果糖、蔗糖等这些单糖食物都是要少吃的。
2、限制脂肪的摄入
在烹饪的时候，选择植物油，多吃海鱼，可以使胆固醇氧化，降低胆固醇，对防止高血压和高血脂都有一定的作用。
3、限制蛋白质的摄入
人体对蛋白质是由一定的要求的，摄入太多，来不及消化的蛋白质会转化为脂肪囤积在体内，加重病情。高血糖患者但不知不宜摄入太多适量就可以。
高血糖不能吃什么?
1、红薯
红薯虽然营养丰富，也有抗癌作用，但是红薯的含糖量高，不适合高血糖患者使用。
2、蜂蜜
蜂蜜对健康然来说有很多好处，但是对高血糖患者来说却是致命的，需要禁食蜂蜜。
3、柿子
柿子中含有丰富的蔗糖、果糖、葡糖糖等糖类，是高血糖患者的大忌，为了自己的健康，需要管住自己的嘴。
高血糖可以吃什么?
1、水果：橙子、苹果、荔枝、梨、樱桃、桃、山楂、杨梅、柚子等;
2、蔬菜：绿豆芽、白萝卜、番茄、大豆、南瓜、洋葱、银耳、苦瓜、黄瓜、竹笋、莴笋等;
3、菌藻类食物：香菇、金针菇、草菇、海带、紫菜等;
4、粗杂粮类食物：薏仁、荞麦、燕麦、马铃薯等。
引起高血糖的主要原因是饮食不合理，因此在患了高血脂之后，在饮食上会有很多限制。高血糖饮食禁忌不少，需要合理安排饮食，及时降低血糖。