脾肾阳虚水湿内停,j简称为肾虚。肾虚是精气阴阳气血不足导致。如果出现脾肾阳虚水湿内停的情况，会出现腰酸，四肢没有力气、体寒、甚至会出现水肿等一系列的病症，还会出现头晕，冷汗、燥热，根据每个人的体质不同，出现的症状也会有所不同的。如果发生肾虚，无论是肾阴虚还是阳虚，会是人身体的免疫力和抵抗力下降，会对身体造成一定的伤害。
脾肾阳虚水湿内停怎么办?
当出现脾肾阳虚水湿内停是，要及时的去医院检查，在医生的指导下服用药物，不可盲目的自己乱服用药物，要多吃一些有营养的东西来补充能量，多吃蔬菜和水果，不要熬夜，太过于疲惫。
当出现腰酸、头痛、疲惫、四肢无力，怕冷怕热时，女性还可能出现月经色淡，应及时去医院治疗，要去有针对性的医院，多吃一些对肾虚有好处的东西来补充身体的能量，男性少接触洗涤的物品。
要多多的运动，来增加身体的免疫力和抵抗力，但运动要适量，不可做过于激烈的运动，来促进血液的循环，对脾肾阳虚水湿内停会有很大的帮助。不要吃冰、寒的食品，多了都会伤害身体。
注意事项：
少饮酒，多吃蔬菜水果等有营养的食物来补充能量，适量的运动，来促进体内血液的循环，不要熬夜，让体内的毒素无法排除。及时去医院就诊，在医生指导下服药。