在使用y氨基丁酸来帮助自己调节睡眠问题时候，有很多人都会担心被它的副作用所伤害，所以，这时候他们会问：y氨基丁酸的危害是什么呢?下面就来对它的危害做了解，同时也来看看它的正确使用方法到底是怎样的。
一、y氨基丁酸的危害
在y氨基丁酸里面成分包含有菊粉，Y-氨基丁酸，麦芽糊精等等，这些成分都是一些常见的健康成分，并不会对自己的身体造成什么不好的影响，使用者使用以后能够让自己存在的睡眠不佳和亚健康状态等问题得到调节，所以使用者可以放心使用y氨基丁酸来满足需求。但在使用y氨基丁酸来帮助自己改善问题时候要注意：如果本身对里面的成分过敏，建议最好不要使用它，否则就会因为自己使用y氨基丁酸而导致给自己带来不必要的困扰。
二、y氨基丁酸的使用方法
在使用y氨基丁酸的过程当中，掌握好正确的使用方法才能够确保更好满足自己的身体需求，它的使用方法是每天使用一次，一次只需要使用一袋就可以，在使用y氨基丁酸来帮助自己调节异常情况时候，一定要注意：必须要坚持按照周期要求来正确使用，不然就可能会因为没有按照要求使用而导致使用y氨基丁酸以后给自己的身体诱发不利伤害。
上面就是y氨基丁酸的危害说明，作为使用者，在使用任何一种保健品之前都得要先搞清楚自己到底是不是真的适合使用它，确保自己确实适合使用它的情况下再按照要求的方法使用，这样才能够让自己在使用y氨基丁酸以后身体异常得到改善，另外，吃y氨基丁酸的时候不建议吃同类的产品，否则容易导致出现有效成分过剩伤害到自己。