足跟骨刺是一种脚部严重的增生型的病变，患者的痛苦程度较大，往往会造成较为明显的行动不便。所以患者急于寻求足跟骨刺的治疗方法也是可以理解的，不过现在没有特别奇效的方法，主要仍然是理疗与传统的方法更好，即可以缓解疼痛，也可以促进恢复。
1、热敷
用热毛巾来敷贴，促进血液循环，这时候可以选择尽量大面积一些，整体脚部，或者下肢，都可以适当的敷贴，这种热量刺激血液循环的效果，也会比较明显。当针个体情况不同，有些人选择泡脚也是可以的。
2、理疗
理疗的方法很多，可以配合医学上常用的仪器来进行，增加表面温度，也同样是以促进血液循环，提高脚部健康指数为目的，是一种很不错的实用解决问题的方法。足部理疗需要坚持，一般按疗程进行较好。
3、按摩
按摩的方法除了请专业的人员帮助，也可以自己主动的进行，按摩的部位确定明确，就可以达到很好的缓解疼痛的效果。特别是休息之后刚刚下地，往往症状明显，痛感更强，提前做几分钟的按摩，会有很好的作用。
4、牵引
牵引是一种较重病人的治疗方法，中医中比较常用，所以患者可以自已学会使用牵引的工具，这样每天坚持的做，恢复的效果更加明显一些。当然目前做牵引的技术不断进步，一些康复型的机构，提供帮助也是适合的。
虽然这些传统的方法看起来很麻烦，但是如果患者学会自己来操作，习惯之后，就会变得非常的简单，而且坚持每天练习的话，效果也会非常的不错。足跟骨刺的治疗方法选择上述几种方法，都是保守的方法，所以效果稳定，只要坚持，就可以做得很好。