人参皂苷rh2和人参皂苷rg3相关的产品近年来也是层出不穷，而且网络上一直存在“到底Rh2好还是Rg3好”的争论。事实上，口服人参皂苷Rh2吸收效率比Rg3更高在药理学界早已是定论。
人参皂苷Rh2和Rg3的三个区别
1、活性更高
科学界经过研究发现，口服人参总皂苷后，并不是含有的所有人参皂苷单体都能被吸收并且能产生药理活性。相反，绝大部分的人参皂苷单体在肠道内的吸收率都极低。单糖人参皂苷Rh2和二糖人参皂苷Rg3之间的活性差距可达到5-15倍。
2、生物利用度更好
单糖人参皂苷Rh2是目前已知皂苷中生物利用度较高的一种，是二糖人参皂苷Rg3的5-6倍。
药代动力学性质表明，20(R)-人参皂苷 Rg3 分子几乎不溶于水，微溶于氯仿、甲醇和乙醇等溶剂，仅溶于吡啶。由于水溶性和脂溶性均较差，因此生物利用度低。而人参皂苷Rg3在一定的条件下水解可以得到人参皂苷Rh2和单糖，大概有效转化率为20%左右。在发表的专业文献《人参皂苷Rg3人体代谢动力学实验》中就有指出：口服人参皂苷Rg3经肠道菌作用水解为人参皂苷Rh2才会被进一步吸收利用，人参皂苷Rh2的生物利用率为16%-24%，约是Rg3的5倍!
3、吸收更直接
人参总皂苷口服后吸收到达血液的只有少数几种代谢产物，如人参皂苷Rh2、PPD、aPPD等，所以在人体内，最终起效的还是这几种成分。这也是为什么说单糖人参皂苷Rh2比Rg3吸收更好的原因之一。
综上所述，人参皂苷Rh2在人体吸收效率的确比Rg3更好。另外值得一提的是，作为消费者在挑选人参皂苷Rh2产品时应格外谨慎，需明确产品外包装标注的功效成分的确为人参皂苷Rh2，最好再去国家食品药品监督管理局进行查询确认，而且单糖今幸人参皂苷Rh2的含量比较高，且是蓝帽，否则服用效果会大打折扣。
不论国产产品还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!不过查证几家国外产品,宣传人参皂苷各种单体分子,而实际是人参粉。只不过有的朋友对英文说明书介绍，不知道怎么查询。目前今幸人参皂苷rh2含量较高，含量达16.2%。