水苏糖是一种功能性低聚糖，可以促进有益菌的增殖，对我们人体肠道微生态系统具有很重要的作用，在一些婴儿的奶粉或者是米粉里面都会有，那水苏糖有什么作用呢?下面就为您介绍水苏糖的功效与作用。
什么是水苏糖
水苏糖是白色粉末一种天然存在的四塘，属于功能性低聚糖，可以促进有益菌增殖，味道有一点甜，而且特别纯正，不会有任何的异味感。水苏糖的来源主要是自然界，我们平时吃的蔬菜中会有，一些治疗疾病的中药材中也有，其中水苏糖含量最高的还是虫草参里面。所有的豆类食物里面都含有水苏糖但是含量比较低，而且发芽的时候就没有了。
水苏糖的功效
水苏糖具有增殖有益菌的作用，因此服用水苏糖之后可以让我们消化道里面的有益菌增加，尤其是双歧杆菌和乳酸菌，这样肠道的免疫力以及定植抗力就会增加，肠道的毒素就会减少，让我们的肠道处于最好的状态，同时还能修复肠胃粘膜，可以缓解便秘、腹泻、胃溃疡以及结肠炎等问题。
水苏糖的作用
1、水苏糖可以防止婴儿出现便秘或者腹泻，可以抑制肠道疾病，因此在很多婴幼儿产品中会有水苏糖。
2、水苏糖里面有活性因子，可以吸附胃肠道有害物质，起到排毒的作用，还能增强机体的抗病能力，增强免疫力。
3、水苏糖可以置换金属离子，促进人体对钙、镁等矿物质的吸收因此水苏糖作为孕妇以及中老年人食品的理想原料。
以上就是为您介绍的水苏糖的功效与作用，看完之后是不是了解了呢，水苏糖对我们的身体是非常好的，我们可以适当补充水苏糖。以上内容希望对您有帮助。