经期是个特殊的时期，很多刺激性的食物都是不可以吃的。那么经期可以吃辣木籽吗，辣木籽这款食物是没有刺激性的，经期是可以食用的。并且辣木籽的保健功效，更有助于缓解女性经期紧张的情绪，从而改善睡眠质量哦。
在印度，有一种被称为“奇迹之树”的植物——辣木树，又称为鼓槌树，是多年生热带落叶乔木，全世界约有14个品种，较常食用的品种有以下三种：印度传统辣木(Moringa oleifera Lam.)、印度改良种辣木(印度 T.N.农业大学的改良种，早生且具高豆荚产量)和非洲辣木(原只产于肯亚图尔卡纳湖附近及埃塞俄比亚西南部)。辣木树龄约可达20年，树高可达7～12公尺，树干直径可达20～40公分，树皮为软木质，根有辛辣味，枝梢顶部交织形成2～3排羽状复叶。
辣木籽的长相很怪异，它的果荚像豇豆，但它的籽实却一点也不规矩，长得有菱有角的，还穿着白色的象纸一样的衣服。你别看它长得很另类，其实它很好伺候的，表现在在种植的时候，你只要随便挖个坑，丢一粒种子进去，然后浇上几瓢水让土壤湿润，过不几天它就能长出苗了，而且长得很茁壮，一个月就可长到二、三十公分的高度!相比于印度辣木种子，非洲辣木种子颗粒比较不均匀，但发芽率比印度的要更高一些。
辣木籽可食用，吃了之后，感觉到一种天然的甘甜，有神奇之养生效果外，并可增强体力，滋补养身，甚称为极佳的保健食品。辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果，它还具有治疗口臭和醒酒等作用。
经期可以吃辣木籽
经期是可以吃辣木籽的，因为本身辣木籽是一款天然的食品，并且没有副作用，不会影响经期的内分泌问题。并且辣木籽可以改善经期睡眠不好的问题，如果每个月经期有睡眠质量比较差的女性朋友，不妨尝试食用些辣木籽哟，可以帮助你轻松入睡。
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