越来越多的胖问题引起高血压，高血脂，糖尿病等疾病。尤其是高血压，得病的几率越来越大，中医认为高血压与情绪过激，内伤虚损，饮食失调有关，这些因素导致身体阴阳失衡，气血不调会影响我们的肝脏和肾脏。中医推拿对降低血压，缓解症状有明显效果，下面看一下具体的方法。
第一，按揉面部
有些很简单的做法可以按揉面部。按揉百合，是指耳尖直上头顶正中处，要按三十次。按揉印堂，也就是这两眉毛中间按揉三十次。按揉太阳穴三十次。
按揉脑后风池，也就是指枕骨之下，按揉三十次。还还要用食指中指用力按揉耳朵后根处，按揉三十次。
第二，按揉胸部
用手掌贴在肚脐处，旋转按摩三十次。双掌紧贴胸肋位，沿着肋骨用力来回按摩三十次。挺起胸膛，手握成拳，然后捶击肩膀正中三十次。以空章伸向对侧背，交替拍打背部，每侧三十次就可以。
这些动作都很简单，平时在学习或者工作的空余时间就可以进行。
第三，按揉手臂
按揉内关，掌纹横纹上两寸，每次按揉三十次。按揉曲池，也就是指肘关节外侧段，也是按揉三十次。没有患高血压的，平时也可以自己做这些按摩，进行预防。
你会发现每天按摩完这些穴位，自己身体会非常舒服。
第四，按揉脚
我们都知道，脚上的穴位非常多，很多按摩都是从脚底开始的。按揉足三里，也就是髌骨外下胫骨前缘一横指处，按揉三十次。按揉三阴交，小腿足内踝尖上三寸，按揉三十次。
除了一定的按摩，平时还要坚持泡脚，尤其是对于老年人来说。
平时坚持按摩练习，可以刺激神经的反射，增强大脑调节机制，使小动脉的张力减低，从而达到降低血压的效果。在我们患上高血压后，选择药物治疗或者其他治疗方法有一定的副作用。
但是如果用按摩法，对我们的身体不但可以降血压，还会预防其他疾病。