女人如果气血不足的话，往往会导致许多疾病生成。因此，在日常生活当中，女人补气血是一个相当重要的问题。其实，选择药补方式，气血康胶囊效果比较理想，那么采用食疗办法时，我们应该吃什么呢?
其实，在我国古代，多部医书中对女人补气血都进行了详细的记载。下面，我们就来梳理一下。
1.银耳红枣汤。银耳素有穷人的燕窝之美称，具有滋阴润燥的作用，而用银耳同红枣一起炖汤就可起到滋补气血，同时还有丰胸的作用。因此，是女人补气血的理想食物。
2.四物汤。这里的四物汤指的是红豆、花生、红枣、红糖。这四样食物都是日常非常普遍的食物，但其都是女人补气血的理想选择。做这道四物汤前可将红豆、花生先放到水中浸泡，然后把材料放到水中用大火烧开，然后改小火慢慢煮直至红豆烂了加入红糖进行搅拌均匀就可。
3.黄芪党参排骨汤。我们知道，黄芪、党参也是女人补气血的理想药材，而同时加上的淮山、枸杞子、红枣更可发挥出补血的作用。做黄芪党参排骨汤的时候需要用到的材料主要有猪排骨、党参、黄芪、枸杞子、淮山、红枣等一起加适量水然后隔水炖就可以了。
在上面的内容里，我们为朋友们介绍了女人补气血的小方法，希望会对女性朋友们起到帮助作用。此外，我们还可以食用黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤、红薯红枣汤，效果也比较不错。