拥有良好的抵抗力才能保证健康，因此面对增强小孩免疫力吃什么妈妈必须要了解，这是让孩子健康成长的先决条件。对于增强小孩免疫力吃什么问题，生活中很多食物都具有这等作用，小编这里主要介绍三种。
增强小孩免疫力吃什么
1、饭前吃水果
一项研究发现，我们每次进餐后全身的免疫系统都会“狼来了”的错误提示，因此这个时候全身的“健康卫士”都会加强戒备。专家提醒这是由于熟食的刺激所导致，长期反复如此对我们人体的免疫系统伤害非常大，甚至还有可能会导致抵抗力的下降。因此专家提醒，在饭前应该事先吃一些生食，这样才能帮助我们的免疫系统提前打好预防针，这样就能避免免疫系统功能受损了。
如果在饭前1小时吃水果，不仅可以有效的帮助我们抑制食欲控制体重，同时还可以有效的消除熟食的这种不良刺激，从而起到保护人体免疫系统的功效。
2、草本植物
所有的草本植物对于我们人体而言都具有非常大的益处，在研究中主要发现有三大功能：第一种是调节内分泌功能，通过对内分泌的调节可有效的稳定免疫系统。还有一种就是自然清除功效，在平时生活中多吃些草本植物，可有效的清除潜入人体内的有害物同样可以起到很好的保护免疫系统的功效。最后一种是向人体提供大量的维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。
3、酸奶
提高宝宝抵抗力之前，首先要注意保护宝宝的肠胃健康，这样才能更好的增强抵抗力。保护肠胃健康非酸奶莫属，这是由于在酸奶中含有大量的益生菌，这种有益菌群能够有效的保护肠道，从而有效的避免致病细菌的产生。不但如此，在酸奶中还含有大量的乳酸菌，这种菌类可以促进血液中白血球的生长，从而更加有效的帮助宝宝增强自身的抵抗力以及免疫力。
因此在日常生活中，妈妈不妨让宝宝多喝一些酸奶，酸奶中除了含有大量的乳酸菌以及益生菌之外，同时还含有大量的钙质，可帮助成长发育期的宝宝补充充足的钙质，从而利于骨骼的生长发育。