汤臣倍健褪黑素怎么吃，作为非药物型保健促进睡眠的产品，适合在睡前30分钟进食，对于一般的失眠患者都有一定的缓解效果，同时有助于提高自身免疫力。但是汤臣倍健褪黑素不是药，对于严重失眠患者还是需要药物配合。
1、汤臣倍健褪黑素的作用
汤臣倍健褪黑素是保健产品，是适合各种人群进食，调解人体机能，提高人体自身免疫力的作用的保健型产品。可以起到有效调解人体生物钟的作用，是可以促进睡眠的很好保健型的产品，也是养生型的保健助人体生物钟协调的产品。
2、汤臣倍健褪黑素的吃法
汤臣倍健褪黑素作为保健品，不能替代药物，所以在使用原则上，根据其保健的作用来进食就可以了。一般一天一次，一次一片就可以了，吃法简单，睡前服用，保健的作用与调节人体生物钟的作用都非常不错，讲求吃法，不必急于求成。
3、汤臣倍健褪黑素进食原则
汤臣倍健褪黑素可以调解人体的生物钟，的确是很好的产品，天然营养元素与提高自身免疫力的很好效果，都非常不错。但是作为保健品，有一定的助力睡眠的作用，却不能替代药物，这是根本原则。消费者要有原则的进食，这样才能对身体更有益。
汤臣倍健褪黑素作为保健型产品，适合在生活中提高人体免疫力进食应用，也是可以调解人体睡眠的很好产品。作为拥有综合性功能的促进睡眠型产品，汤臣倍健褪黑素怎么吃，正确的方法就是睡前吃，而且最好的三十分钟以上，这样会对睡眠有很好的作用。