酸奶是一种非常助消化的饮品，特别是对于爱美的妹子而言，常喝酸奶不仅可以防治便秘，美容养颜，还可以使用酸奶来做面膜帮助美白祛斑，可见酸奶的好处真的很多呢。随着酸奶种类越来越多，很多人就问了益生菌酸奶哪个牌子好呢?下面大家就和小编一起看看吧。
1、伊利
伊利牌的酸奶相信大家都很熟悉，属于酸奶中的名牌，也是2008年奥运会的合作伙伴 ，更是乳制品行业的龙头老大，所以不用小编多说，就是伊利酸奶有多好了吧?
其实有部分人喝酸奶是想通过酸奶里面的益生菌加强肠道蠕动，防治便秘以及美容养颜。但是酸奶中含有的益生菌数量是有限的，如果重点想改善以上的问题，可以直接吃益生菌。为什么要直接吃益生菌？（从业13年的营养师告诉你为什么 点击询问）
1）益生菌分为很多种，益生菌有不同的菌属、不同的菌种、不同的菌株，不同的益生菌效果完全不同。酸奶里面的益生菌种类有限。
直接吃益生菌含有的菌属、菌种和菌株都多一些，能有效抑制肠道里面的坏益生菌。以life space益生菌为例：
life space益生菌含有鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、婴儿双歧杆菌等15种益生菌，进入产品页>>>
2）活性菌数量远高于酸奶里面的，life space益生菌每粒含有320亿活性菌，每天吃1-2粒，等于吃进了600亿活性菌。
据2709个服用life space益生菌的客户反馈：其改善便秘效果非常好，长期服用还可以增强人体抵抗力。点击可查看真实反馈
2、蒙牛乳业
蒙牛也是中国驰名商标，国产知名品牌的一种，被誉为中国最具价值品牌的一种，公司名为：蒙牛乳业有限公司，和伊利差不多，都是非常好的酸奶品牌，质量也是信的过的。
3、光明乳业
这个品牌的酸奶大家一定也都熟知了，属于中国名牌，更是上海的名牌产品，属于酸奶十大品牌的一种，口味也非常多，质量也是信的过的，价格相对上面两种也比较实惠。
4、益力多
属于比较大型的跨国企业，在国内都是比较著名的，产始于日本，在国内知名度相对上面的品牌稍微差一点，但是毕竟是大牌，在品质上也让人放心。
5、君乐宝
属于地方性知名品牌酸奶，是河北名牌酸奶，在全国各地均有销售点，在价格上是比较有优势的，质量也信得过，所以是性价比比较高的酸奶品牌，喜爱喝这个品牌酸奶的人并不少，所以质量怎么样不用小编说了。
其实酸奶的品牌还有很多，但是知名度毕竟高的酸奶品牌都在这里了。酸奶固然好喝，功效也固然多，但是不宜喝太多，每天一杯酸奶即可，如果想用酸奶制作面膜，仅需要剩下一点就够用的，上述几款酸奶品牌大家可以放心饮用。