苹果对于我们人体来说具有多种好处，它能够促进我们的身体健康，并且还能起到一定的减肥作用，因此许多人为了能够成功的减肥，就天天吃苹果，可是天天吃苹果能减肥吗?怎样吃苹果才能达到减肥的效果呢?
正确的吃苹果才能达到减肥的效果
众所周知，苹果具有降低胆固醇，血压的作用，并且西方还有句俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果可以很好地促进人的健康，预防多种疾病，另外，苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用，因为苹果中所含的纤维素能够是大肠内的粪便变软，然后，苹果中的有机酸可以刺激人体的胃肠蠕动，加速胃部食物的消化，能够促进大便的通畅，清理胃肠道的垃圾，所以在一定程度上，苹果能够有助于减肥。
但是用苹果减肥需要正确的办法，有些人选择饿肚子吃苹果，也不吃米饭，也就是说餐餐吃苹果，这不仅不会起到减肥的效果，反而会因为摄入的食物不足，营养不够，导致营养缺乏的现象，这就会威胁到人体的健康，并且天天吃苹果减肥还有可能会引起严重的反弹现象，所以在日常生活中要用苹果减肥，必须要用正确的办法。比如说，早餐跟中餐必须要有米饭，而晚餐可以用苹果代替，但注意饮食一定要清淡，不要油腻，并且再加上适量的运动，过一段时间一定会看见效果，并且反弹的症状不会那么的明显，当然除了苹果还可以吃一些其他具有减肥作用的水果，比如说香蕉等，这样就能弥补苹果中缺乏人体所必需的一些营养物质。
减肥的其他注意事项
除了要采用正确的吃苹果的办法以外，还要注意的是，并不是所有的人都适合用苹果能够减肥的，比如说一些长期暴饮暴食，三餐不规律的人之所以会肥胖，并且即使是长期的减肥也没有成功，因为这最大的阻碍就是他们无法控制自己的口腹之欲，所以对于这一类人的来说，吃苹果是没有效果的，必须要严重的控制好自己的饮食规律和饮食量。
所以是苹果能够减肥，但是不能天天吃苹果，吃苹果减肥药采用正确的办法，并且还要配合适当的运动和均衡的饮食，并且还要长期的坚持，才能达到减肥的效果。所以希望各位在减肥之路当中，不要只局限于眼前的变化，要考虑长远的目标。