绿茶肉碱胶囊是一种最近比较火的减肥产品，对减肥有着狂烈愿望的女性想尝试，但是又不知道其效果究竟如何。如今的减肥产品实在太多，且其价格一点不便宜。更为重要的是，如果本身就在服用其它减肥产品的女性再盲目服用绿茶肉碱胶囊，那么后果也是比较不乐观的。为了帮助大家解决心中的疑惑，小编整理了一些资料，希望有帮助。
1、绿茶肉碱胶囊有效果吗?
效果是一定有的，绿茶肉碱胶囊的减肥原理在于其中的肉碱能够帮助人体内脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。根据大量消费者的反馈，在服用绿茶肉碱胶囊一段时间后是有明显效果的，但因为服药时间还不顾长，所以暂时不知道其是否会反弹，又是否存在副作用。
2、哪些方法可以帮助减肥?
减肥的方法有很多，除了可以借助一定量的药物帮助脂肪的分解外，还有更多更为健康安全的方法：
A：运动
运动减肥永远是不会出现副作用的减肥方法，当然前提要是在减肥者正确运动的前提下。运动的时候不能盲目的贪图运动量和运动时间，应该结合自身的体质做出选择，否则会得不偿失。
B：改善饮食习惯
在平时的时候尽量减少碳酸饮料和糖分以及脂肪的摄入，多食用一些含有蛋白质或者维生素的食物。如果有条件的话，尽量做到少食多餐，每次吃饭的速度放慢一点。饭前喝一点汤就能有效的消除饥饿感，以此减少对米饭的摄入。
不管是借用药物帮助减肥，还是依靠运动或者调节饮食来帮助减肥，都不能让其单独存在。也就是说应该将几者结合起来并持之以恒才能达到效果。