众所周知，痔疮是常见的肛肠科疾病，可分为内痔，外痔，混合痔，发病普遍，有“十人九痔”之说。痔疮可严重影响患者的日常生活，给患者带来诸多困扰。痔疮除了接受正规医院的治疗之外，个人的日常护理也不容忽视。痔疮如何自愈，不严重的痔疮大家不需要太过慌张，只要调理饮食习惯通常都会自愈。
1、适当运动：注意改变体位，这也是防止痔疮复发的重要方法。除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着做，躺着做。苏州东吴医院专家提醒：术后，创面愈合后3个月左右，因此患者不要长时间骑自行车，以防愈合的创面因摩擦过多而引起出血。
2、注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可保持排便通畅;另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。
痔疮如何自愈
3、保持大便通畅：痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料如蜂蜜、果汁和青菜汁等，这样可以促进排尿和避免大便秘结。