适合女性经期吃的利尿食物有哪些？其实有些女性并不是真的胖，而是水肿的缘故。大家都说经期适合减肥。那么，有什么好的利尿消肿的食物吗？
1、红豆
红豆具有利尿消肿的功效，喝红豆沙可以缓解经期腿部水肿，当然是要喝热的红豆沙啦。
适合女性经期吃的利尿的食物
2、大蒜
大蒜具有减少胆固醇的功效，经期的时候可以适量的吃点大蒜有助于保持精力。日常多吃蒜类的食物，可以有效的预防霉菌性阴道炎的发生。
3、花椰菜
花椰菜中的维生素C能够有利于毛细血管的健康，减轻水肿的现象，还能帮之防止便秘，与蛋类或者肉类食品搭在一起食用，能够增强利尿去水肿的效果哦。
4、牛奶
经期的时候多喝牛奶可以帮助人们保持身材的?条，而且还可以优化经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸。