能帮助孕妇利尿的食物有哪些？从孕中期开始，不少孕妇的身体会出现肿胀的情况，并且越到后期肿胀更明显。其实，这是因为体液累积过多的缘故。
鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，就可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，因为蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，有利于减轻妊娠水肿的症状。有些食物如冬瓜、西瓜、荸荠，有利尿消肿的功效，经常食用能起到改善妊娠水肿的作用。此外，准妈妈不能贪吃口味重的饮食，要注意适当控制食盐的摄入。
1、番茄汁茭白羹
功效：茭白具有利尿止渴的作用；番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
能帮助孕妇利尿的食物有哪些
制作方法：茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。番茄洗净，切瓣。将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用。锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开。然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
2、羊肉冬瓜汤
功效：羊肉甘温，有补虚祛寒、温补气血、开胃健力之功效；冬瓜性寒味甘，有很好的利尿消肿的功效，对孕晚期出现水肿及小便短赤的孕妇有一定疗效。
制作方法：冬瓜去掉皮和瓤，洗净，切成薄片；羊肉片用盐、鸡精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。锅内倒油，热后放入冬瓜略炒，加适量清水，加盖烧沸之后加入腌渍好的羊肉片，煮熟后加香油即可。
妊娠期单纯性水肿的准妈妈应避免长时间站立，注意休息，休息时抬高双腿有助于消肿，夜间睡眠时应取侧卧位，避免子宫压迫下腔静脉，也有利于下肢血液的回流。