尽管α-亚麻酸与DHA存在上述区别，但是它们之间还是有着很紧密的关系，α-亚麻酸与DHA同属ω—3系列多不饱和脂肪酸，具体类似的化学结构和生理特性，α-亚麻酸最重要的代谢产物就是EPA和DHA。α-亚麻酸与DHA哪个促进智力发育效果更好因此产品下架，这款产品功能与它非常相似，不妨试试吧！
α-亚麻酸其实就是DHA的母体，进入人体后经过代谢可以产生DHA，所以α-亚麻酸是间接给人体补充了DHA。
在摄入α-亚麻酸后，可以根据胎儿、婴儿的实际需要自动转化为DHA，也就是说孩子需要多少，母体就供给多少。尤其到了孕晚期，胎儿有了代谢能力，不需要母体直接供给DHA。
DHA是让人脑产生兴奋作用的营养物质，只要脑生长发育时需要多少自己代谢多少。如果直接补充DHA则会有补充过量的危险，这样反而会有不良作用。
此外，由于海洋污染越来越严重，鱼类的重金属含量也逐年升高。最近，美国科学家的一项调查发现：服用深海鱼油(DHA)时间越长的人罹患前列腺癌的比例越高，这引起了人们对深海鱼油安全性的顾虑。所以，孕妇和产妇应该补充α-亚麻酸，而尽量避免直接补充DHA。
如果按照世界卫生组织的平衡标准，我国孕产妇每天应该摄入1300毫克的α-亚麻酸。如此大量的α-亚麻酸要从一般食物中摄取是不太现实的，因此需专项补充。
以上营养学的解释可以看出，α-亚麻酸比DHA更安全。建议人们，特别是孕妇应适量补充α-亚麻酸，以满足胎儿的需求。