很多老年人都受到风湿性、类风湿性关节炎的困扰，这些属中医的风寒湿痹症。中医认为“药补不如食补”，因此，可以通过饮食对本病进行调节。
精力调摄：在治疗和恢复的过程中，精力这个因素非常重要。现代生理学已经证实，人类的心理活动，能导致机体内部的改变。如达观的心情、坚定的决心可以调集机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加快代谢进程，增强机体的抗病才能，促进疾病恢复。反之，精力创伤、心情消沉，能导致大脑皮层的失调，促进疾病恶化或导致旧病复发。
饮食保养：脂肪在人体的氧化进程中能发生酮体，过多的酮领会刺激关节，使疼痛加剧，对于病的恢复没有任何效果，因此，要约束高脂肪食物的摄入。同时，还要操控蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等富含较多的蛋白质，会加剧类风湿性关节炎。
功用训练：运动训练是防止肌肉萎缩和关节强直，坚持和恢复关节功用的最基本、最活跃、最有用的办法，也是别的任何医治和恢复办法无法替代的。生命在于运动，运动训练对类风湿患者更为重要。运动的方法可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异挑选进行，但以走路训练为最好方法。此办法简单易行，长时间坚持，按部就班，对类风湿患者恢复极为有利。
另外：如果类风湿性关节炎患者经常服用各种止痛药，而止痛药对胃肠道都有刺激，饮酒可以加重胃肠的刺激，加重止痛药的副作用。