天气逐渐变热，高温天气会令人体血管扩张，阻力下降，血压相比冬季有所降低。很多老人在这个季节容易发生心悸、失眠，对血压的控制也是不利的，尤其在大量出汗的情况下，血压则比平时更显下降。这个季节采取的降血压的方法不宜太过激进，必要时还应调整降压药的用量。此时，选择茶疗最为合适，不但能补充高温导致的水分丢失，还能起到改善症状的作用。
专家开方：莲子心茶，取莲子心1~2克，开水冲泡代茶饮请输入
点评：莲子心有降压、强心作用，该茶适合高血压伴随心悸、失眠等症的患者。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。