这些年，我们生活的水平出现了大幅度的提高，这也导致我们的饮食习惯出现了相应的改变，在日常的生活中，如果我们摄入高热量或者是高脂肪的食物，就会导致我们患有更多的疾病，特别是更容易患有高血压，高血压的出现使得我们正常的生活受到严重的影响，高血压最佳治疗方法有哪些？
高血压最佳治疗方法
一、食疗
1.控制热量的摄入，不要吃含有热量过多的食物，比如控制主食以及脂肪的摄入，尽量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高热量高脂肪的食物。
2.烹饪的时候要少放盐，选择使用植物油，尽量少吃腌制的菜品。
3.少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂，控制胆固醇的摄入量。
4.多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些海产品等。
二、进行适当的运动
进行适量的运动可以采取散步，也可以慢跑或者是长跑，这要根据个人的身体状况决定。可以选择在早晨、黄昏以及临睡前进行，可以每天进行半个小时，值得注意的是管性病患者不适宜采取跑步的形式进行锻炼，以免发病。
饮食调理方法
1、芹菜苦瓜汤治疗高血压
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同煮汤饮。
芹菜加红枣（300克、3-4枚）煮，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
2、芥未煮水洗脚
芥末面，平时在副食店就能买到，每次取80克左右放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开，稍放一会，免得烫伤脚，用些水洗脚。每天早晚一次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好。此方用后无副作用。
3、明矾枕头
取明矾六斤至七斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可以使血压降低。
中医治疗高血压
风池穴 经属：足少阳胆经 位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。 使用方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。 指压风池穴，可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。
内关穴 经属：手厥阴心包经 位鬓：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。 使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。 它能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。
曲池穴 经属：手阳明大肠经 位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。 使用方法：手肘弯曲成直角．用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。 按压曲池穴，能起到退热、降压的功效。
掌握高血压最佳治疗方法之后，就能够让自己的血压得到一定的控制，其实在日常生活中有很多的方法都能够达到治疗高血压的作用，比如说饮食调理方法又或者是中医治疗方法，这些方法都可以让患者的血压得到一定的控制，促进身体健康。