减肥已经成为每个女人的追求目标，不管二十多岁还是三十多岁的人都一直追求减肥，甚至有人为了减肥都得了厌食症或食欲不振，那如何健康减肥呢？目前现在市面上出了一款叫做奶昔的减肥产品，康嘉奇奶昔就是其中一款，那么它有没有副作用呢?
康嘉奇奶昔的功效
康嘉奇奶昔的六大功效：低脂肪、低胆固醇、低热量、排除毒素、能把酸性体质转化成弱碱性体质(酸性体质是癌症体质，脏器最好的是弱碱性体质)、修复小肠绒毛。
康嘉奇奶昔是给细胞补充营养的，细胞的周期是三到六个月更换定型一次，所以为什么咱们奶昔必须最少得吃三个月才可以，否则不到三个月身体没有定住型还是会容易反弹，奶昔针对任何人群都好使，因为他就是营养素它里面含有人体必须的42中营养素。
康嘉奇确实具有减肥功效，但是官网统一售价为780元，只能吃半个月，如果按照3个月为一个周期服用，费用需要4680元，有绝大部分人是承受不起的。这个时候可以选择功效差不多同类产品。比如目前市面上比较热销的一氏国际奶昔代餐粉和康宝莱代餐奶昔。
一氏国际奶昔代餐粉的特色是：每次喝1袋，其热量242卡。每天代餐2餐，每天摄入的能量仅484大卡热量。因此减肥效果不会差到哪里去，这款产品价格仅售68元/盒，4盒可吃1个月，吃3个月不超过840元。比康嘉奇便宜将近80%以上。（点击购买）
康宝莱代餐奶昔：饱腹时长可高达3-5小时，含有多种维生素及矿物质，不含反式脂肪和饱和脂肪，保证营养均衡且低脂低热，适合减肥，不会出现副作用。减肥效果得到了95%使用者的认同，超80%使用者表示瘦了4-15斤不等，部分人群效果更佳明显，点击查看使用者反馈》》》
康嘉奇奶昔的副作用
奶昔减肥本身是没有副作用的，因为天然的牛奶和冰淇淋原料加上各种新鲜的蔬菜和水果，喝了是对人体有好处的。但是现在往往很多人为了达到快速瘦身的目的，过量服用奶昔减肥产品，这种代餐的原理是在降低热量摄入的同时，不减少营养素的摄入。但要注意每日热量摄入不能少于1200kcal。而且减肥的效果是因人而异的，要按科学减肥的速度，对待减肥。