我们都知道元气对女人的重要性，女人元气充足整个人看起来就精神，不仅容光焕发，神采奕奕，对自身魅力也会有一定的提高。加上由于女人每个月特殊的几天，经常会让女性元气不足。那么女人吃什么补元气呢？女人一定要重视补元气，这样不仅可以提高自身的健康，对于精神状况也会有很大作用。今天小编就跟大家说说，女人吃什么补元气。
女人吃什么补元气
1、菜包肝片，功效：补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。
2、黑木耳红糖饮，黑木耳30克，红糖30克。功效：养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性。
女人吃什么补元气
3、阿胶牛奶，阿胶15克，牛奶250毫升。功效：益气养血，滋补强壮。适用于胃癌气血不足所致贫血，帮助补元气。
4、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。
5、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。
6、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
以上给大家介绍了女人吃什么补元气，这些食物对于女人补气补血都是很有效的。补元气对女人的重要性很大，因为女性身体的特殊性，常常会使得女性元气不足。因此女性朋友平时要多吃补元气的食物，这样才能提高身体素质，有益身体健康。