秋季手脚冰凉如何改善

     秋季来了，不少会出现手脚冰凉的情况，一方面是因为天气的变化，气温降低，衣着不够，另一方面也可能是身体的原因，气虚或是气血不足等使得手脚冰凉。那么，秋季手脚冰凉如何改善呢？改善手脚冰凉的方法有很多，小编今天跟大家说说，秋季手脚冰凉如何改善。

    秋季手脚冰凉如何改善

     1.常吃温补食物

　　手脚冰凉的一个原因是由于本身体质比较寒凉，因此，比较适合内调进补。平时可以多吃一些枸杞、当归、红枣、桂圆等温补的水温，喝一喝姜汤，对于缓解手脚冰凉都是非常好的方式。

秋季手脚冰凉如何改善

     2.多穿衣物

　　如果你本身体质较寒，而平时在穿衣方面又比较穿得单薄，那么，就会加重手脚冰凉的现象。因此，女性朋友们千万不要为了展示自己的好身材，而穿衣过于单薄，这样会令寒气时刻入侵体内，会造成很多其他的健康问题。因此，女性朋友们在秋冬季节就应该多穿衣物来抵御寒冷，更不能让手和脚处于非常寒凉的状态之下。

     3.多喝开水

　　有些女性朋友们无论春夏秋冬，就是非常爱喝冰水或者是凉水，拿过来就喝进肚，但是，这是对身体非常没有好处的。首先，女人一定要远离寒凉，不能让寒气入侵体内，其次，爱好喝冰水的女性朋友们一定要重视起来，改喝凉开水吧，温热的开水会很好的温暖你的身体，并且改善手脚冰凉的情况。因此，有手脚冰凉现象的女性朋友们就更应该喝开水了。改掉不好的生活习惯，是对改善手脚冰凉非常有帮助的。

    秋季手脚冰凉如何改善？上面跟大家介绍了几种改善秋季手脚冰凉的方法，手脚冰凉不仅身体难受，也容易引起感冒等情况，因此一定要注意改善。平时要注意多穿衣服，多喝开水，多吃温补的食物，这样才能有效预防手脚冰凉。