我们知道锌元素是人体不可缺少的营养元素之一，如果人体缺少这种营养元素就会导致很多问题出现，而男性更需要锌元素，因为有人说它可以帮助提高精子治疗，那么，锌能提高精子质量吗？还有哪些方式可提高精子质量呢？一起来看。
第一、锌能提高精子质量吗
通过补锌可以有效的提高精子质量的，所以在日常生活中多注意食用一些富含锌的食物，这样就可以缓解自身的问题，就可以有效的避免出现其他问题，要正确的控制，从而有效地避免问题影响。
虽然补锌可以有效地提高自身的精子质量，但是如果患者在日常生活中还不通过其他有效的方法控制自身的身体问题，那么可能就会影响到自身的健康，所以要多注意，通过正确的方法缓解。
如果患者的身体出现问题，没有选择有效的方法控制，那么可能就会导致问题加重，虽然补锌可以缓解自身的精子问题，但是并不能解决真正的症状，还是需要对症下药进行控制，才可以保证自身的生活。
第二、其他提升精子质量方法
1、穿裤子不能过紧
不管是准备“造人”的准爸爸，还是处于青春期的年轻男性，都不可忽视这一点。太紧的裤子、内裤，会使得阴囊和睾丸的受到束缚，而且由于透气性不良、散热差，阴囊温度会保持造一个高于正常的水平，从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现淤血，影响生精。
2、不桑拿，少洗热水澡
男性睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36℃上下，如果高于这个温度较多，精母细胞的生成绩会受到抑制，此外，业已“出产”的精子的活力会受到减弱。男性如果经常以热水洗浴，特别是当温度在40℃以上时，精子质量会出现较大的下降。
3、不酗酒
酒精对生精细胞有很强的刺激作用，能损伤精子以及影响胚胎的发育。科学验证表明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的生成和精子质量。
上面就是可以提高精子质量的一些方法，如果你希望自己能够选择合适方法帮助提高精子质量，那么，可以尝试看上面的这几种方法哪一种适合自己，不过，如果本身是因为病症导致精子质量不好，那就必须要到医院治疗才行。