现在买海豹油产品的朋友越来越多了，不过对于那些需要海豹油起到不同作用的朋友，海豹油怎么吃，还是需要知道的。一般来讲如果是用来保健，那么长期服用是必须的，如果中途中断了，那么效果可是会大打折扣呀。
一、海豹油的吃法
1、服用海豹油要采用1+3+1的方法
1天3次，1次1粒的意思，海豹油的成分相对很复杂，营养也比较丰富，要打到最佳吸收效果。就要每天坚持服用，每次服用1粒最佳
2、服用海豹油后请不要大量喝水
海豹油本身就是油脂提取物，我们身体对油脂的吸收效果很快，不需要像吃药的时候一定要喝水。
3、服用海豹油的食物禁忌
服用海豹油所属养身物品，对食物没有特别禁忌，保持少吃多餐的餐饮习惯即可
二、海豹油的作用
海豹油的作用
1、补肾壮阳，强筋壮骨：海豹补肝益肾，肾强则可强筋壮骨，无论男女皆可服用。这点是海豹油软胶囊的功效中用户最看重的。
2、降血脂，降血糖，调节内分泌：海豹油里含有丰富而优质的不饱和脂肪酸Ω-3，特别是含有珍贵的抗血管硬化素DPA(鱼油缺乏此成分)，具有降低血脂、补肾活血的功效，维护心脑健康，效果优于鱼油。
3、增强人体免疫力，延缓衰老，防止癌症：多数海洋生物为低级冷血动物，而海豹是难得的海洋热血动物，其性平、味咸，入肝肾经，既具有滋阴补阳的功效，适用于肾阴亏损、肾阳不足等虚症造成的阳痿、早泄、性功能低下、失眠多梦、头晕健忘、腰膝酸软、神经衰弱以及免疫功能低下者。
4、净化血液、平衡血压、修补血管、增强身体抵抗力：海豹体内含有大量粘性蛋白与角鲨烯，具有延缓人体衰老，保持肌肤的弹性和水分，增强身体抵抗力的作用。海豹体内毛细血管较其它动物多好几倍，血红蛋白含量及血色素均很高，可以修补血管，平衡血压，净化血液。