现代男人容易出现肾虚的症状一般都是因为现代人不良的生活习惯导致的,如经常熬夜、纵欲过度,生活没有规律,压力太大都是导致肾虚的主要原因。下面我们一起来看一下导致男人肾虚的几个原因。
男性肾虚的原因一、竞争残酷。
压力过大现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。男性肾虚泌尿生殖方面尿频、尿急、小便清长等表现。功能降低，欲望减退，起来而不坚硬，精神上易疲乏，身体其他方面也会出现问题。
男性肾虚的原因二、不良习惯
生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
男性肾虚的原因三、生活无节制
吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
补肾的方法
肾虚患者平时应该多吃一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等等一些补肾壮阳的食物，还应该多吃以素为主补精粥;黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻、核桃、榛子等坚果，水果的话可以吃一些荔枝、樱桃、猕猴桃、木瓜等。
中国有一句老话叫做“药补不如食补，食补不如神补”，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，保持良好的心态才能更有利于病情的发展。