虽然说有着男人四十一枝花的说法，但是我们可以从现实的情况中看出来，大部分的男性朋友在达到这样的一个年纪之后，性功能方面都会出现相应的障碍，这导致我夫妻的生活也受到影响，四十岁男人性功能怎样？一起来看一下这方面的知识。
四十岁男人性功能怎样
一般四十岁的男人性欲望和性能力方面都已经没有年轻时候强烈了。男性的性能力在三十岁以后就会处于一个下坡的过程。如果保养的好的话，四十岁的男人性功能还是正常的。
四十岁男人保性能力健身技巧
处方1：收腹举腿
练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。
要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。
作用：提高腰腹肌力，扩展胸部，增强呼吸机能。
处方2：仰卧两头起
练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。
有效提升性能力方法
1、对自己充满自信
如果自己都不相信自己了，那又有何理由让别人相信你呢？四十岁男人首先要保持良好的精气神，对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。这是提升性能力的必要条件。
2.保持有强烈的进取心
奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，也在很大程度上提升了自己的自信心，对性功能大有裨益。
了解四十岁男人性功能怎么样之后，建议大家在生活中应该做一些健身操，这对于提高自己的性功能会有一定的帮助，同时，男性朋友对自己也要充满信心，只有如此才能够让自己的性能力得到一定的提升，这也是提升我们性能力的一个必要的条件。