跳肚皮舞的好处都有什么呢？近年来很多人都非常注意养生健身，各大广场上的人群都纷纷跳起肚皮舞来，左扭扭右扭扭场面甚是活跃，虽然跳肚皮舞的人越来越多，可是对跳肚皮舞的好处了解的人并不多，只知道减肥的好处，对其它好处完全不知道。
下面介绍跳肚皮舞的好处
1、使全身都得到充分的运动
肚皮舞是一种全身的运动，可以让你的腹部、腿部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。
2、动作优美
练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
3、提升自信
在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
3、延缓衰老
经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，有效延缓衰老。
4、有效减肥
锻炼腹肌，减掉小肚子，这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼腰部无论对未婚女性还是想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！