备孕饮食禁忌

一般说来，为了孕育出健康的宝宝，女性在计划怀孕前的3个月，也就是我们常说的备孕期，就应该注重饮食，适量进食一些高蛋白食物以及新鲜蔬菜、水果。同时，还应当避免进食一些可能会影响到母婴健康的食物。下面，我们就来看看女性备孕饮食禁忌有哪些吧。

1、腌制食品

有些女性朋友很喜欢食用腌制食品，如火腿、咸菜等，但它们含有亚硝酸盐和苯并芘等成分，对身体不好。因此，备孕期的女性应少吃或避免。

2、辛辣食物

一些调味品如胡椒、辣椒、八角等，多食容易引起便秘，备孕期的女性朋友食用过多会出现消化功能障碍等困扰，所以应尽量避免摄入。

3、酒精

酒中的乙醇含量相当高，乙醇进入人体后会提高身体内儿茶酚胺浓度的浓度，是导致畸形宝宝的重要因素，因此备孕女性以及准爸爸最好不要过量饮酒。

4、咖啡因

根据研究表明：咖啡对受孕有直接影响。孕前爱喝咖啡的女性，孕后体内的咖啡因会对腹中胎儿的发育产生影响。此外,含有咖啡因的其他食物也要当心，如可乐、巧克力等。

5、罐装食品

市面上的罐装食品如食用罐头和罐装饮料，都含有添加剂，如防腐剂、香精等。尽管这些添加剂不会对健康成人带来危险，但对于备孕妈妈来说，却是会导致胎儿畸形的危险物品。